Cristalli di acido urico

Purine sono i composti organici presenti nei tessuti del corpo. Purine vengono forniti anche esternamente attraverso la dieta. Ripartizione delle purine forma scorie metaboliche sotto forma di acido urico. Nel corso normale, l'acido urico è eliminato dai reni, in modo che i livelli di acido urico rimane normale nel sangue. Tuttavia, se il rene non funziona correttamente o se il corpo overproduces acido urico, quindi cristalli di acido urico nel sangue o nell'urina può essere trovata. Anche se, minori quantità di cristalli di acido urico non è una condizione grave di per sé, può portare a disturbi gotta se i livelli di acido urico aumentare ulteriormente.

Cristalli di acido urico: Cause

Cristalli di acido urico sono il risultato di ossidazione delle purine nel corpo. Spillo a forma di cristalli di acido urico taglienti si formano durante la ripartizione delle purine. Questi cristalli di acido urico sono quindi escreti con le urine. Tuttavia, nei casi in cui i reni sono in grado di eliminare i cristalli di acido urico o se la produzione di cristalli di acido urico supera i livelli normali di eliminazione acido urico dai reni, allora l'acido urico tende a depositarsi nel sangue. L'accumulo di acido urico nelle urine o nel sangue porta alla formazione di cristalli di acido urico. Se la quantità di acido urico aumenta troppo, poi acido urico può avere depositato in giunture o tra i tessuti. Questo può innescare gravi condizioni, come gotta, sindrome di Lesch-Nyhan, malattie cardiovascolari, diabete, pietra acido urico, sindrome metabolica e urolitiasi.

Alto livello di acido urico è clinicamente definito come iperuricemia. Questa condizione è più diffusa tra gli alcolisti e bevitori di caffeina alto. Gli alimenti ricchi in purine sono anche responsabili per provocare la formazione di cristalli di acido urico nel corpo. Inoltre, alcune persone sono geneticamente predisposti alla formazione di cristalli di acido urico nel loro corpo.

Cristalli di acido urico: Sintomi

Cristalli di acido urico nelle articolazioni sono spesso causa di grave dolore insopportabile. Dolore addome, schiena, fianco, inguine ei genitali è molto comune. Questi sintomi sono simili a quella di calcoli renali. Inoltre, gonfiore, infiammazione della parte colpita è anche comune. A volte, la pelle può staccarsi dalle zone in cui deposizione di cristalli di acido urico si svolge. Dolorosa, minzione frequente con sangue nelle urine è anche uno dei sintomi di cristalli di acido urico. Altri sintomi di questa condizione sono letargia, stanchezza cronica, mancanza di respiro, nausea, vomito, ecc livelli più elevati di cristalli di acido urico anche ostacolare la funzionalità renale con conseguente squilibrio elettrolitico, regolazione delle acque poveri e l'incapacità di svolgere la funzione di escrezione correttamente.

Cristalli di acido urico: Trattamento

Alcuni farmaci possono essere prescritti in modo da sciogliere i cristalli di acido urico. Tuttavia, la dieta acido urico è l'unico modo per invertire gli effetti di cristalli di acido urico nel corpo. Tagliare il consumo di cibi ricchi di acido urico è il modo migliore per controllare la formazione di acido urico. Tuttavia, se i livelli di acido urico sono così alti che sono al confine con livelli di gotta, allora potrebbe avere senso per evitare completamente i cibi ricchi di purine. Purine si trovano principalmente in tutti gli alimenti ricchi di proteine. Di conseguenza, riducendo purine anche ridurre la fornitura di proteine, che potrebbe essere salutare per il vostro corpo. Quindi, inserire altri sostituti delle proteine ​​nella dieta prima di purine eliminando completamente dalla vostra dieta. Carni, pesce, alcol, aringhe, cozze, capesante, caviale, prodotti da forno, sardine e frutti di mare dovrebbero essere eliminati dalla dieta. Allo stesso modo, evitare le verdure come fagioli e piselli secchi, asparagi, legumi, funghi, spinaci, fagioli, lenticchie, fagioli di Lima, rabarbaro, cavolfiore, ecc

Bere succo di ciliegia e la soluzione di bicarbonato di sodio aiuta ad alleviare i sintomi di cristalli di acido urico. Bere succo di lime e di prendere integratori di vitamina C può anche sciogliere i cristalli di acido urico in una certa misura. Allo stesso modo, bere molta acqua aiuta a stanare l'acido urico dal corpo e migliora anche la funzionalità renale. La cosa più importante da ricordare, riducendo al contempo i livelli di acido urico è stare lontano da bevande alcoliche e qualsiasi prodotto con il lievito in esso.

Cristalli di acido urico può essere rilevato in luce polarizzata durante una prova di acido urico. Le prove sono spesso condotti se il medico sospetta presenza di cristalli di acido urico. Nel caso si verifichino sintomi insoliti o dolore insopportabile, non esitate a consultare il proprio medico.

Balance Esercizi

La parte più integrante di esercizi di equilibrio è l'interazione tra la mente e l'anima attraverso i movimenti vari. I tuoi occhi, le orecchie, i muscoli e le articolazioni sono tutti collegati al cervello, il che significa che il tuo corpo deve effettuare le regolazioni necessarie a seconda dei movimenti che si fanno. Per ottenere un perfetto allineamento, il corpo, infatti, si riadatta per mantenere l'equilibrio e rendere più efficienti in modo da utilizzare meno i muscoli tutta l'attività. Un termine più tecnico in equilibrio si chiama propriocezione. Quando si guadagna propriocezione perfetta, il vostro corpo ha la sensibilità per capire dove il vostro corpo è nello spazio e come deve reagire. In fase di esercizi di equilibrio e di formazione, non importa quale sia la vostra età, si guadagna la possibilità di migliorare la comunicazione tra mente e corpo, e, di conseguenza, migliorare l'equilibrio.

Imparare a Saldo Vertigo

Una persona che soffre di vertigini si sente l'illusione di vertigine o movimento improvviso. La sensazione sembra essere simile al mal di mare dell'essere e che i dintorni girano o caduta. La sensazione di essere nausea e voglia di vomitare è molto comune con le vertigini. Se lei soffre di vertigini, quindi eseguire i seguenti esercizi per riportare l'equilibrio che stai cercando.

Occhi: Per eseguire gli esercizi di bilancio per gli occhi, guardate su e giù per circa 20 volte. Poi, osserviamo da un lato all'altro per altri 20 volte. L'esercizio inizia con finale tenendo un dito di fronte ai tuoi occhi a distanza. Focus sul dito, spostare lentamente il dito più vicino a te e ritorno alla posizione di partenza per circa 20 volte. Inizia lentamente e quindi provare a velocizzarlo, ma solo se ti trovi bene.

Testa: Tenete gli occhi aperti per tutti gli esercizi testa. Piegare la testa in avanti e indietro per circa 20 volte. Per eseguire il secondo esercizio, girate la testa da un lato all'altro per circa 20 volte (come se stai dicendo no). Per l'esercizio finale, una volta che si inizia a sentire meno vertigini, ripetere entrambi gli esercizi, mantenendo gli occhi chiusi. Inizia lentamente e quindi provare a velocizzarlo, ma solo se ti trovi bene.

Chair: Questo allenamento successivo è un perfetto esempio di esercizi di equilibrio per gli anziani. Mentre seduto sulla sedia, alzare le spalle circa 20 volte. Per mescolare un po ', li gira a destra e poi a sinistra per circa 20 volte. Come estensione di questo allenamento, chinarsi verso il pavimento (come se si sta cercando di raccogliere qualcosa) e poi tornare alla posizione seduta. Ripetete questo esercizio 20 volte.

Imparare a Saldo Runners

Gli atleti sono sempre alla ricerca di migliori e più efficaci esercizi di equilibrio per migliorare se stessi. Per ottenere la massima resistenza, flessibilità e struttura generale, esercizi di equilibrio per gli atleti è un must.

Banda Esercizio: Come posizione di partenza, mantenendo stare con tutto il peso sulla gamba sinistra. Piegare il ginocchio un po 'e tenere la band con la mano destra. Tenere il gomito completamente esteso, in modo rapido tirare la band con la mano sinistra e poi tirare verso il basso attraverso il vostro corpo. E sarà come se si sta tentando di gettare qualcosa sul pavimento. Mantenete il vostro peso sulla gamba sinistra e ripetere questo movimento almeno 20 volte e quindi modificare i lati.

Camminando Affondi: Nello svolgere i piedi affondi, la maggioranza dei muscoli del corpo ottiene l'allenamento e sentire mantenere l'equilibrio, stabilità e potenza. È inoltre possibile aggiungere un certo peso per rendere l'allenamento più intenso. Mantenere un peso in testa mentre si sta eseguendo i piedi affondi. Primo avvio senza i pesi e poi una volta si sono confortevoli e non si sentono vertigini, aggiungere una barra di luce o 5 pesi libbre per l'esercizio.

Squat semplici: Stand di fronte alle scale e stare circa 2 metri di distanza da esso. Posizionare il sinistro sul primo scalino, è equilibrio, e alzare il piede destro dal pavimento. Mentre il vostro piede destro è alto, piegare il ginocchio sinistro, e portare il busto verso il basso. Vieni avanti e toccare le scale con la mano destra (o il più vicino si può ottenere). Assicurati di non perdere l'equilibrio e sia la gamba destra e il braccio destro si estende. Mantenete la posizione per qualche secondo e tornare alla posizione iniziale. Ripetete l'esercizio per circa 10 volte e quindi modificare i lati.

Imparare a Balance for Kids

Quando si parla di esercizio di fronte a dei ragazzi, non molti di loro ritorna lo stesso tipo di entusiasmo che deriva dai genitori. Con il rischio di obesità infantile elevando giorno per giorno, regolare esercizio è molto importante per i bambini. Che cosa possono fare i genitori per "ingannare" li a lavorare fuori? Perché non unire i gli esercizi di equilibrio con alcune attività divertenti. Così, invece di acquistare nuovi videogiochi per il tuo bambino (s), dare loro:

* Aerobic Squidgie Disc - è simile al frisbee; grande sport acquatici.

* Trampoline - Trampolino esercizi sono un'attività divertente che si integra perfettamente con l'esercizio dello sport.

Snowboard * o Surfboard - A seconda di dove si vive, sia le attività sono perfetti per il bilanciamento.

* Rope Jump - Esecuzione di esercizi di salto della corda sono utili ed efficaci per l'equilibrio completo.

* Ski Machine - macchina fissa allenamento di sci, ideale per i bambini che possono imparare anche lo sci.

Esercizi di equilibrio consentono di ridurre il rischio di lesioni (non importa quello che potrebbe fare durante il giorno) e migliorare il rendimento globale. La forza e la flessibilità bilanciata aiuterà a mantenere un buon stile di vita equilibrato, per ora e in futuro.

Gli alimenti che bruciano calorie

Per quelli di voi che non piace andare in palestra e sono stanchi di provare ogni dieta nuova moda, ecco la speranza. Ci sono alcuni alimenti che bruciano calorie, aumentando il vostro metabolismo. Gli alimenti brucia grassi sono quelli che richiedono più calorie per digerire loro che essi stessi contengono. La chiave per perdere peso in modo sano e mantenere il peso fuori è quello di consumare alimenti che bruciano più calorie allora che contengono. Diamo uno sguardo a cibi che aiutano a bruciare calorie veloce.

I 10 alimenti che aiutano a bruciare calorie

Zenzero

Zenzero è noto per espandere i vasi sanguigni e aumenta il metabolismo del corpo. Ha incredibili proprietà di perdita di peso in quanto contribuisce a stimolare la proprietà di bruciare i grassi del corpo. Per ottenere il massimo beneficio da questa radice commestibile, aggiungere zenzero in zuppe e stufati o avere con tè nero.

Cavolo

Il cavolo è tra i migliori alimenti che bruciano calorie, mentre si mangia. Esso contiene iodio e di zolfo che aiuta a pulire la mucosa del ventre. Se si vuole perdere grasso, soprattutto intorno alla zona dello stomaco, allora è una grande idea di includere cavolo nella vostra dieta quotidiana in quanto contribuisce a bruciare i grassi. È possibile includere nella vostra dieta cavolo utilizzando per fare insalate, coleslaws e zuppa. Inoltre, il cavolo è anche un diuretico naturale mite e aiuta anche a prevenire il cancro del colon.

Pesce

In genere consumano un eccesso di carne rossa e pollo, ma trascurano mangiare pesce e frutti di mare altri. Pesci come lo sgombro, salmone e tonno sono pesci grassi e sono ricchi di omega 3, acidi grassi essenziali. Acidi grassi Omega 3 hanno numerosi benefici e inibiscono anche la produzione di leptina, un ormone che rallenta il metabolismo del corpo. Si riduce inoltre i livelli di trigliceridi e aiutano a prevenire l'insorgenza di artrite articolazioni e rigido.

Bacche

La prossima volta che hai fame e sono tentati di raggiungere per quella ad alto contenuto calorico carico ciambella, hanno invece bacche. Tutti i frutti di bosco, come fragole, lamponi, mirtilli e mirtilli sono ricchi di antiossidanti e fibre. Fibra si riempie in fretta e perché bacche hanno un basso indice glicemico aiuta a liberare l'energia lentamente nella circolazione sanguigna. In aggiunta a queste capacità di bruciare calorie, le bacche sono ricche di potassio che è utile nel controllo della pressione arteriosa alta.

Peppers

Peperoncino, non solo aggiungere sapore al cibo, ma anche contenere un composto chiamato capsaicina. Questo composto è un booster metabolismo e contribuisce ad accelerare il tasso metabolico del corpo, aumentando così la quantità di grasso bruciato. Chili in polvere, pepe di Cayenna contengono anche capsaicina e anche loro rientrano nella categoria di alimenti che aiuta a bruciare calorie.

Pomodori

I pomodori sono a basso contenuto di calorie e grassi a causa del loro alto contenuto di acqua. Pomodori contiene un enzima che aumenta il tasso metabolico del corpo, rendendo così l'organismo a bruciare più calorie. Il corpo è anche in grado di ossidare il grasso per alti livelli di vitamina C e acido ossalico. La materia gelatinosa gialla che si trova all'interno i pomodori, è noto come il licopene e aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari.

Mele

Le mele sono un altro alimento che brucia le calorie in fretta. Esse contengono un composto chiamato pectina, che limita la capacità delle cellule del corpo di assorbire il grasso. Sono fibroso e quindi aiutano a tenervi sazi più a lungo.

Latticini a basso contenuto di grasso

Latticini a basso contenuto di grassi è ricca di calcio e di potassio che aiuta a stimolare il metabolismo del corpo e ne regola l'equilibrio idrico. Quindi consumare yogurt e frullati a base di frutta fresca di stagione per ottenere il massimo beneficio.

Aglio

L'aglio è davvero un alimento meraviglia. Non è grande solo per migliorare il sapore di molti piatti, ma è uno degli alimenti più efficaci per bruciare calorie. Ha la capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue e accelerare il metabolismo.

Fagioli di soia

Fagioli di soia sono ricchi di un composto chiamato lecitina che aiuta a ripartizione grassi inibendo l'assorbimento cellulare dei grassi.

Così, ecco un elenco di cibi che brucia calorie. Alimenti negativi di caloria sono quelli che sono a bassissimo contenuto di calorie e richiede più calorie per digerire. Alcuni altri alimenti che aiutano a bruciare calorie sono i cereali integrali, ciliegie, meloni, asparagi, carote, barbabietole, cetrioli, cavoli di Bruxelles e zucchine.

Tratti Alpha Male

Il maschio alfa è un termine che viene generalmente usato per descrivere un maschio che sembra dominante nei suoi ambienti sociali, sembra possedere un appello infinito nei confronti delle donne, e mostra le caratteristiche di leadership e tratti generali. Il maschio alfa termine è stato derivato da 'Alpha Dog' il termine, un termine che viene utilizzato per individuare il leader di un branco di lupi o cani. Ci sono tratti molti maschi alfa che possono aiutare a distinguere tra un maschio alfa e un maschio beta.

Tutti sanno chi sono questi ragazzi sono. I tratti di un maschio alfa sono così unico e riconoscibile, che quasi tutti possono immediatamente pensare ai maschi alfa intorno a loro. Questi ragazzi sembrano avere tutto. Soldi, donne, successo, doti di leadership e la facilità della mente. Come possono riuscire a ottenere tutto così facilmente è qualcosa che può lasciare abbastanza perplessi. Ma non preoccupatevi, perché ci sono molte caratteristiche che possono aiutare a diventare un maschio alfa pure. È necessario comprendere le caratteristiche alfa più tipicamente maschili visti prima.

Tratti Alpha Male

Ecco un elenco di caratteristiche alfa maschili che possono aiutare a identificare i maschi alfa in una sola volta, e anche aiutare a sviluppare alcuni di questi tratti Alpha Male te stesso.

Tratti Alpha Male - Tratti di personalità

Parlare deliberatamente: è comunemente osservato che se si parla con qualcuno in una posizione più alta di loro, tendono a parlare velocemente, al fine di mantenere la loro attenzione e interesse. La più evidente di tutti i tratti di maschio alfa è che si parla lentamente. Egli sa che non importa ciò che dice sarà ascoltato, e quindi non sente il bisogno di correre attraverso le sue parole.

Riconoscendo Altri: il miglior tratto maschio alfa è che egli sappia apprezzare e riconoscere altre persone. Se avete fatto bene il vostro lavoro, lui lo apprezzerà. Se dici una barzelletta divertente, riderà con te. Se condividi le tue opinioni con lui, egli vi darà parole di consiglio. Un maschio alfa sarà sempre aperta alle idee e suggerimenti da altri e non li respingere, senza considerare sinceramente di loro.

Disparte: Allo stesso tempo, sembra essere uno dei tratti più ampiamente notato alfa maschi che sono semplicemente non interessa. A dispetto di prendere un vivo interesse per ciò che si può dire, i maschi alfa sembra essere distaccato e transitoria in ogni momento. Il loro linguaggio del corpo sembra suggerire che essi sono sempre immerso nei propri pensieri, e questo rende anche sembrare egocentrico. Ma il nocciolo della questione è che stanno prestando attenzione, a dispetto di sembrare molto distante.

Attrae le donne: C'è solo qualcosa il maschio alfa che si rivolge alle donne di tutte le età. Hanno il fascino irresistibile che emana appena fuori di loro e spazza tutte le donne i loro piedi. Non c'è una caratteristica singolare di loro che ha questo effetto sul gentil sesso, piuttosto la combinazione di tutti i tratti Alpha Male che li rende così attraente.

Tratti Alpha Male - tratti psicologici

Fiducia: la più grande risorsa di possedere, non importa dove siete, è fiducia in se stessi. Credere in se stessi, non importa cosa, è uno dei tratti Alpha Male che sta veramente fuori. C'è una linea sottile tra la fiducia in se stessi e arroganza, e il maschio alfa è ben consapevole di questi limiti e sa come gestire la cosa. Egli apparirà estremamente composto, e vi lascerà stupiti del suo livello di fiducia.

Non ci sono spiegazioni: un maschio alfa non guardare a nessuno per l'approvazione. Egli seguire i suoi istinti, e non sentire come se qualcuno deve una spiegazione. Non c'è bisogno dentro di lui per giustificare e convalidare le sue azioni e le parole a nessuno. La più ovvia di tutte le caratteristiche Alpha Male è che lui sta bene nella propria pelle e non guardare e sperare per chiunque altro approvazione.

Competere con altri maschi alfa: La cosa più evidente che si nota quando si vedono due maschi alfa che interagiscono uno con l'altro, è la battaglia per la supremazia. Ognuno cercherà di ottenere uno sopra l'altro, e, di conseguenza, saranno entrambi in costante competizione o litigare. Se si desidera diventare un maschio alfa è necessario imparare a riconoscere le minacce potenziali, e quindi mostrare la vostra superiorità.

Sentirsi minacciati: Poiché non vi è una lotta costante tra maschi alfa per la supremazia, che tendono a diventare insicuro e minacciato dalle attività di altri maschi alfa. Essi sento sempre come se il maschio alpha altro sta mettendo a repentaglio la loro superiorità e autorità. Questo è uno dei tratti alfa maschio che non è vista in ogni maschio alfa, ma solo in quelle che sono leggermente insicuri sul loro posizione.

Quindi, questi erano alcuni tratti Alpha Male che possono aiutare a individuare un maschio alfa quando si vede uno. Oppure, se si mira a essere considerato come un maschio alfa, questi sono i tratti di un maschio alfa che si devono adottare al fine di rendere tutti gli altri sedersi a prendere appunti.

Rebound Mal di testa

Mal di testa rimbalzo è un termine usato in precedenza per il mal di testa uso eccessivo di farmaci (MOH). L'International Headache Society ha definito un mal di testa rimbalzo come un'interazione tra un agente terapeutico usato troppo e un paziente suscettibile. Essi inoltre continuare a dire, il miglior esempio è un uso eccessivo di farmaci sintomatici che causano mal di testa mal di testa mal di testa-prone paziente. Di gran lunga la causa più comune di emicrania-come mal di testa che si verificano in più di 15 giorni al mese e di un quadro misto di emicrania-come e la tensione di tipo simil-su più di 15 giorni al mese è un uso eccessivo di farmaci sintomatici e / antiemicrania o analgesici.

Si è constatato che mal di testa rimbalzo sono per lo più prevalente in coloro che già soffrono di emicrania, mal di testa tensione, o altri cefalea cronica quotidiana (CDH). Si tratta di un tipo di emicrania che si verifica a causa dell'uso continuo di analgesici e cioè aspirina, ibuprofene, paracetamolo, paracetamolo, ecc sono farmaci analgesici per alleviare il dolore che entrano in una compressa, capsula, liquido solubile, o in polvere. Il rischio di sviluppare cefalee rimbalzo varia dal tipo di assunzione di farmaci. Sono inoltre attribuiti a uso eccessivo di farmaci diversi, che possono essere classificati come:

* Mal di testa abuso Ergotamina

* Cefalea da abuso di triptani

* Mal di testa abuso da oppiacei

* Mal di testa abuso analgesica

* Combinazione Cefalea da abuso

La diagnosi di mal di testa Rebound

I criteri fondamentali per la diagnosi di mal di testa rimbalzo sono i seguenti:

Mal di testa * vengono sviluppate o peggiorate durante la uso eccessivo di farmaci

Mal di testa ritorna al suo stato precedente e lo schema entro 2 mesi dalla sospensione del farmaco abusato

* Assunzione di farmaci è stato per più di 10 giorni o un mese e per un periodo superiore a 3 mesi

Mal di testa è presente per più di 15 giorni o un mese

In aggiunta ai criteri sopra indicati per la diagnosi di mal di testa rimbalzo, ci sono alcuni altri fattori importanti che possono svolgere un ruolo cruciale al fine di ottenere la giusta diagnosi. Questi fattori sono influenzati dalla natura del farmaco (abuso di rimbalzo che provoca mal di testa) e sono come segue:

Mal di testa Rebound * Ergotamina: Il dolore è moderato ed è bilaterale / fronte-retro con una sensazione di serraggio o premendo. Inoltre, l'intensità in questo tipo di cefalea varia da moderata a lieve.

* Mal di testa Rebound triptani: Il dolore è prevalentemente unilaterale / unilaterale, grave o moderata, e aumenta durante qualsiasi attività fisica. Il paziente potrebbe anche provare nausea o vomito e potrebbe anche ritrovarsi più sensibili alle luci e ai suoni forti.

Mal di testa rimbalzo * da oppiacei: Nessun altro fattore è coinvolto diversi i criteri di base per la diagnosi di cefalea rebound da oppioidi. Gli studi suggeriscono che i pazienti uso eccessivo di oppioidi hanno maggiori probabilità di scivolare indietro allo stato precedente, dopo il trattamento ritiro.

Mal di testa Rebound * Analgesico: Il dolore è bilaterale / fronte-retro con un serraggio o premendo sensazione. L'uso eccessivo di analgesici anche provocare mal di testa di intensità variabile, da lieve a moderata.

* Mal di testa Rebound Combinazione: Come suggerisce il nome, il mal di testa rimbalzo combinazione è il risultato di un uso eccessivo di una combinazione di diversi farmaci. I criteri di base può essere applicato per diagnosticare questo tipo di cefalea.

Ora che sappiamo cosa provoca mal di testa dolore di rimbalzo, vedremo quali sono le diverse trattamento di emicrania rebound disponibili che possono aiutarci a trovare la risposta alla domanda inquietante nella nostra mente - 'come smettere di mal di testa rimbalzo?'. Come menzionato sopra, ciascun tipo di cefalea eccessivo o ritorno ha un catalizzatore sulla base del quale la gravità è accertata e trattati di conseguenza.

Rebound Headache Treatment

Il primo passo consiste consultare un medico e farti diagnosticata. Non confondetevi con mal di testa ed emicranie rimbalzo. Piacevolmente, cade nella stessa famiglia di mal di testa, ma sono due fenomeni differenti con caratteristiche simili. Quindi, è consigliabile consultare un esperto o un medico per ottenere la giusta diagnosi, piuttosto che lasciarlo diagnosticata.

Il modo più efficace per il trattamento delle cefalee rimbalzo è la sospensione improvvisa del farmaco abusato dolore, che era la causa di tutto il dolore. Inizialmente, molti potrebbero verificarsi mal di testa molto intensi e straziante. Tuttavia, che è parte del processo di ritiro. Concedetevi 7 a 10 giorni per analizzare e verificare se è possibile tenere lontano dal over-the-counter farmaci per alleviare il dolore. Se si riesce a raggiungere tale obiettivo, si trova una notevole riduzione dell'intensità del vostro mal di testa. Se questo non è il caso, allora si dovrà consultare il proprio medico che può prescrivere nuovamente Diidroergotamina (ad auto-monitorare l'assunzione del farmaco secondo le istruzioni) che aiuta nel dolore e il sollievo dalla cefalea durante il periodo di recesso. Per stabilire i progressi del trattamento, è necessario controllare la frequenza, la gravità e la durata del mal di testa dopo l'inizio del trattamento.

Ottenere la giusta diagnosi e il trattamento appropriato, rispettivamente, avrebbe risolto tutti i vostri problemi. Non ignorare i tuoi mal di testa se li ottiene spesso o molto così. Ricordate, se si tiene lontano il mal di testa allora non avrebbe dovuto preoccuparsi di trattare con dei mal di testa rimbalzo '!

Hair Spa at Home per capelli secchi

Come si desidera si può avere trecce come 'Rapunzel', che stabiliscono come scale soft che mette i grovigli che bruciano in invidia. Beh, non possiamo avere i capelli così a lungo, ma siamo in grado di trattare certi principe azzurro con un po 'i capelli belli. Con stili di vita erranti, in esecuzione alla spa ogni settimana non è un pezzo di torta, e aggiungendo la preoccupazione sono i costi costosi di ottenere capelli trattati dalle terme. La maggior parte di noi guardare con curiosità ogni ciocca debole e secco di capelli, chiedendo a sorridere con alcune strizzatine d'occhio morbide e una lucentezza sana. Per tutti coloro che desiderano trasformare i capelli asciutti e poco gestibile, sui capelli lucentezza ossessionato, prendi trattamenti per capelli sottili a casa. Spa trattamento dei capelli a casa, è un modo costo-efficace e naturale per coccolare i vostri capelli. Tutto ciò che serve è ingredienti di base per il trattamento, e siete pronti per una rilassante spa dei capelli a casa per capelli secchi. Abbiamo un tesoro di ricette e le opzioni a base di erbe naturali che fanno ottimi prodotti per la cura dei capelli. Intervenire come abbiamo svelare questi segreti fatti in casa ...

Capelli a secco - Spa Treatment at Home

I capelli secchi è tra le specie più resistenti, non importa quanto pulito di lavarle, creano una frenesia quando si tratta di styling bene. Una stazione termale come il trattamento è principalmente quello di idratare i capelli, lasciandola morbida ed elastica. Per prima cosa un'occhiata alla procedura e poi le ricette che rendono i prodotti della vostra casa spa.1. Assicurati di olio i capelli. Lubrificazione è molto importante in quanto crea l'umidità nei capelli. Si nutre anche le radici dei capelli, rendendoli forti, prevenendo la caduta dei capelli, danni e le doppie punte. Massaggiare l'olio per le radici nel movimento circolare, che copre l'intera testa. Assicurati di dare un leggero massaggio per 10 minuti. È possibile utilizzare un impacco caldo intorno alla testa per altri 15 minuti dopo la lubrificazione. È sufficiente immergere un asciugamano in acqua calda, far uscire l'acqua, e usare questo avvolgono i capelli.

2. Il passo successivo è quello di sciampo i vostri capelli. Usate uno shampoo delicato, non usare prodotti chimici corrosivi sui vostri capelli, tenta di utilizzare prodotti naturali. Si consiglia di usare uno shampoo delicato e acidulo appositamente per capelli secchi. Sciacquare bene lo shampoo, e assicurarsi che non vi è alcun residuo sul cuoio capelluto. Potete shampoo due volte nel caso tu abbia oliato i capelli a lungo. Non usare shampoo in eccesso, può rendere i capelli più secchi. Utilizzare sempre acqua calda, acqua calda per evitare di danneggiare i vostri capelli.

3. Il condizionamento è il passo successivo per i capelli sani. Dopo lo shampoo, assicurarsi di utilizzare un buon condizionatore. Applicare sui capelli fino alle estremità. Evitare di utilizzare sul cuoio capelluto e le radici. Tenere per 3 minuti e risciacquare bene.

Questo è il trattamento di base. Per ottenere risultati migliori, si dovrà utilizzare una maschera per capelli, che manterrà l'umidità e la morbidezza nei capelli. È possibile utilizzare questa maschera settimanale o ogni volta che si desidera sfoggiare chiome bellissime.

Casa Spa - Ricette per i prodotti

Olio per i capelli: per chiome secche e rovinate, oliatura e nutrire i capelli dall'interno delle radici è molto importante. Assicurarsi, prima di shampoo, è l'olio i capelli per almeno per 20 minuti. Di seguito sono riportati alcuni prodotti naturali che rendono un buon olio per capelli secchi.

* Olio di oliva - Una miscela di olio di oliva con olio di cocco farà una buona combinazione per nutrire i vostri capelli. Un'altra opzione è quella di mescolare l'olio d'oliva e succo di lime. Mescolate po 'di olio d'oliva caldo con qualche goccia di succo di lime per fare questo olio. È inoltre possibile combinare foglie di rosmarino con olio d'oliva in quantità uguali, per una soluzione buona lubrificazione per capelli secchi.

* Olio di Mandorle Dolci - L'olio di mandorla rende il miglior agente nutriente e rinforzante per capelli secchi. È possibile mescolare l'olio di mandorle con olio di rosmarino e utilizzare questa combinazione, oppure si può semplicemente utilizzare l'olio di mandorle puro sul cuoio capelluto. Un altro supplemento per l'olio è olio di cocco. Si può usare l'olio di cocco direttamente. Oppure si può anche raschiare di cocco grezzo e schiacciare la polpa grattugiata. Utilizzare questo latte di cocco come olio per massaggiare il cuoio capelluto. Si può anche utilizzare l'olio di arachidi (se si può affrontare il profumo di nocciola sulla testa) o si può anche usare l'olio di cartamo, che aiuta a nutrire i capelli secchi.

Maschere capelli e condizionamento: maschere per capelli veramente lavorare per ravvivare i capelli secchi e crespi. Il seguente condizionata e maschere di riparazione, che darà lustro e forza ai capelli secchi, rendendoli più morbidi e gestibili.

* Avocado e latte di cocco - Mix avocado schiacciato con latte di cocco, latte di cocco utilizzare per creare la consistenza di un condizionatore con il mix di avocado. Applicare questo sui vostri capelli dalla base alle punte. Coprire la testa con una cuffia da doccia in plastica o in un involucro. Lasciare agire per 15-20 minuti. Sciacquare accuratamente.

Farina d'avena * e Yogurt - farina d'avena mescolata con lo yogurt fa un condizionatore eccellente per capelli secchi. In caso di eventuali problemi di forfora, questo condizionatore funziona a meraviglia. Applicare questa miscela dopo lo shampoo e lasciare agire per 10 minuti. Sciacquare accuratamente.

Maionese * e Mask Avocado - Mescolare purè di avocado con maionese e applicare ai capelli. Avvolgerla in un asciugamano caldo e tenere per 20 minuti. Sciacquare abbondantemente con acqua fredda.

* Avocado e Maschera Egg - Mix avocado maturo con un uovo e olio di germe di grano o olio di ricino o olio d'oliva troppo. Applicare questo attraverso le punte alle radici. Lasciare agire per 20 minuti e risciacquare bene. Utilizzare questa maschera prima dello shampoo.

* Mask Egg - Frullare l 'uovo con un po' d'acqua, applicare questo ai capelli, tenere per 10 minuti e risciacquare abbondantemente.

* Avocado Mask - Una miscela di avocado, maionese, poche gocce di miele, limone e olio di menta piperita mescolati insieme formano una maschera perfetta per capelli secchi. Applicare sui capelli e lasciare agire per 20 minuti, risciacquare abbondantemente.

* No Conditioner Frizz - Mix 4 cucchiai di balsamo e qualche goccia di olio di mandorle e miele. Mescolare bene e applicare sui capelli umidi. Lasciare agire per 20 minuti e risciacquare.

Banana * Pack e Miele - Questo funziona meglio per la gestione dei capelli secchi. Mescolare 1 banana matura, miele e maionese per formare una pasta liscia. Applicare sui capelli umidi, partendo dalle radici fino alla fine. Avvolgere con un asciugamano caldo, e risciacquare dopo 20 minuti.

Questi erano alcuni dei migliori pacchetti per la cura dei capelli secchi. Scegliete quelle che più vi si addice di più. Per dare il tocco finale di un centro termale ai vostri capelli, si può provare un po 'leave-in condizionatori e spray. Quando lo styling capelli, cerca di aria secca, e anche quando in piega, utilizzare a freddo per scaldare l'aria. Fare una miscela di olio d'oliva, acqua in bottiglia, un balsamo leggero e succo di limone. Mescolate bene e mantenere questa miscela in una bottiglia a spruzzo. Spruzzare questo sui capelli umidi prima di styling. È inoltre possibile utilizzare la birra miscelata con acqua. È possibile utilizzare questo spray sui capelli asciutti, e blow-dry per una lucentezza perfetta. Metti un po 'di calce in 2 tazze d'acqua e mescolare con un frullatore. È inoltre possibile utilizzare arancione al posto di calce per capelli crespi. Scolate questa miscela e conservare l'acqua in una bottiglia spruzzatore. Utilizzare prima styling per gestire i capelli secchi.

Ho condiviso tutto quello che serve per un centro termale capelli a casa per capelli secchi. Andare avanti ragazze ... il trattamento di quelle trecce come in paradiso ... bene, ho già vedere Rapunzel sguardo incredulo!

Sinus Drenaggio cronica

Il drenaggio del seno si verifica tutti i giorni ed è un processo normale, di solito senza che la gente se ne accorgesse. Le cavità sinusali producono un muco sottile che viene eliminato dalla membrana mucosa e aiuta a eliminare polvere, polline, polvere e altre sostanze irritanti dal corpo. Alcuni individui possono anche sperimentare il drenaggio del seno quando si respira un odore irritante e forte o mentre si mangia cibo piccante. A volte, se la mucosa diventa irritato a causa di una infezione o infiammazione che provoca l'ispessimento del muco. Questo drenaggio del seno, che è causata da infezioni del seno, possono irritare la gola e causare difficoltà nella deglutizione. La membrana mucosa si irrita per la presenza di corpi estranei e più esposizione alla polvere e altri inquinanti possono aggravare il drenaggio del seno. Ci sono due tipi di drenaggio del seno - acute e croniche. Sinusite, che dura più di 8 a 10 settimane può determinare che è nota come drenaggio cronica del seno. Drenaggio sinusale cronica di solito può portare a sintomi legati al freddo e influenza. Diamo uno sguardo ai sintomi, cause e modalità del trattamento per il drenaggio del seno cronica.

Cause di drenaggio cronica del seno

Il drenaggio del seno anomala può essere causata da un'infezione batterica o virale. Il motivo esatto per cui il drenaggio del seno ti fa tossire è che quando il muco denso e infetto scarica nella gola, si tende a irritare la gola e il passaggio nasale. Le infezioni virali come il comune raffreddore e influenza (o influenza) può portare a un eccessivo drenaggio del muco. Irritanti gas di scarico e altri inquinanti sono anche una delle cause principali di drenaggio del seno cronica dato che questi due fattori irritare i passaggi del seno e ad aggravare la condizione. Un altro disturbo che porta ad un eccessivo drenaggio del seno è malattia da reflusso acido, che è anche conosciuta come malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Questa condizione risulta dovuto all'aumento degli acidi dello stomaco nell'esofago alla gola. Questo può portare a sovrapproduzione di muco porta a problemi di drenaggio del seno.

Cronica del seno sintomi di drenaggio

Il drenaggio del seno è un segno che indica la presenza di una reazione avversa o infezione nelle cavità sinusali. Il drenaggio del seno e mal di gola sono i sintomi più comuni della sinusite. Altri segni di infezione del seno includono mal di testa, sensazione di pressione in faccia intorno ai seni, alito cattivo (alitosi), febbre, nausea e dolore alle orecchie.

Trattamento di drenaggio cronica Sinus

Ci sono vari metodi terapeutici in grado di fornire sollievo da questo disturbo. Utilizzando neti pot è un ottimo modo per cancellare i seni bloccati. Riempire la pentola neti con una soluzione di acqua tiepida e sale e versare lentamente la soluzione salina in una narice inclinando leggermente la testa. Una volta che i seni sono riempite, la soluzione fluirà fuori dalla altra narice, liberando così la congestione. Un altro metodo per alleviare i problemi del seno è l'uso di una siringa a bulbo nasale che contiene una soluzione di acqua calda, sale e un pizzico di bicarbonato. Irrorazione questa soluzione nel passaggio nasale con l'aiuto della siringa fornirà immediato sollievo.

Sinus drenaggio in gola può essere ridotto gargarismi con acqua tiepida o soluzione salina. Un rimedio popolare di drenaggio del seno per trattare la congestione nasale è l'uso di inalatori, vaporizzatore o umidificatore. L'inalazione di vapore è un altro rimedio popolare che è noto per sbarazzarsi di questo disturbo immediatamente e cancellare il muco. Il medico può anche prescrivere un antibiotico per curare alcuni sintomi causati a causa di un'infezione batterica o virale. Altre misure di trattamento di drenaggio del seno per ottenere il rilievo completo di sinusite è mantenere il corpo ben idratato, bevendo minestre, brodi e tè e corretto riposo.

Se si soffre di qualsiasi tipo di allergie che possono portare al drenaggio del seno anormale, allora si può prendere alcune precauzioni. Se si verifica il drenaggio del seno persistente e cronico, quindi consultare un medico. Fate attenzione!

Healthy Weight Loss Tips

L'eccesso di peso si può scendere. E non intendo solo fisicamente, ma mentalmente pure. Esso mina il zing dalla tua vita (per la mancanza di un termine migliore) ed è un vero peso da portare in giro. Non solo è nocivo per la salute e finisce per far sentire pesante, ma gli altri intorno a ciò si aggiunge la causa (ricordandovi del vostro essere in sovrappeso), con uno zelo senza precedenti. Quindi, se siete stanchi finalmente del peso in eccesso e sono alla ricerca di alcuni modi migliori per perdere peso, quindi ecco alcuni sani perdita di peso suggerimenti che funzioneranno come un operatore di miracoli!

Quick Weight Loss Tips

... E 'veloce', non intendo un istante dopo. Con veloce voglio dire che si può immediatamente ottenere questi in azione perché sono abbastanza facili da seguire e non richiedono di andare a comprare voi stessi costose attrezzature di esercizio e gli altri così e così. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti sani di perdita di peso per gli uomini e donne, di tutte le età.

Nessun Fad diete

Non c'è spazio per le diete strane quando è venuto a punte sane di perdita di peso. Diete non fare nulla per voi, ma darvi l'illusione che si sta perdendo peso quando ciò che in realtà si sta perdendo è la vostra salute. Diete per te rubare delle sostanze nutritive nel vostro corpo e in qualsiasi momento se vi fermate dieta, vedrai che il peso è giusto indietro e con chili aggiunti. Questo perché hai fame il tuo corpo dei grassi essenziali, sostanze nutritive e calorie che esso richiede per il suo funzionamento quotidiano. Quindi la prima cosa che dovete fare è smettere di diete immediatamente. Non anche intrattenere il pensiero di partire su uno.

Pianificare l'assunzione di cibo

Come tutto il pensiero iper sui grafici e misurando gli occhiali per misurare che cosa e quanto avete bisogno di mangiare? Non. Basta seguire questa semplice regola. Avete bisogno di mangiare una colazione abbondante, un pranzo sostanziale e una cena leggera. Entriamo in un piccolo dettaglio.

Prima colazione

Ora qui è il trucco. Non appena ti svegli, iniziare la giornata con un frutto. Non tè o caffè o un panino - un frutto! Perché? Dato che poi cominciare la vostra metabolismo e prima in il giorno d'inizio, più veloce sarà bruciare le calorie. L'altra ragione è che quando si mangia un frutto al mattino, si ottengono i massimi benefici da esso. Lo zucchero dalla frutta viene assorbito come zucchero il bene e non danneggia il corpo, a differenza di qualsiasi altro momento. Dopo la frutta, attendere per mezz'ora e mangiare una colazione abbondante che ha carboidrati in esso. Ciò è essenziale.

Pranzo

Includere una dieta equilibrata che ha tutte le sostanze nutritive - grassi, proteine, carne magra, vitamine, ecc soia e includere molte verdure colorate come si può. Ogni colore ha un nutriente diverso. Il tuo corpo ha bisogno di ognuno di questi per la sua salute, in modo da non lasciarlo morire di fame, tagliando fuori gli articoli dalla vostra dieta che si ritiene siano un male per voi.

Cena

La cena dovrebbe essere molto leggero, come un insalata o pesce alla griglia, pollo arrosto e zuppe. Non hai ancora un quattro portate previste. Solo un piatto di pollo è sufficiente. Assicurarsi inoltre che hai mangiato almeno due ore prima di dormire. In questo modo il cibo si digerito.

Tra i pasti

Limitare la quantità di cibo che si stanno avendo coscientemente. Ricordate che dovete sempre sentire la luce dopo un pasto, non è gonfio e pieno. Se fai questo diritto, cioè, limitare la quantità, vi sentirete leggeri morsi della fame ogni due ore di un pasto abbondante. In quel momento si può avere spuntini come un bicchiere di latte, noce di cocco tenero, legumi, grammi, cetrioli, pomodori o le date, le mandorle e mezzo un cubetto di formaggio. Questi sono alcuni degli elementi che si possono sgranocchiare in quel tempo. Questi non vi influisce negativamente e non si guida in una forma maniacale di fame.

Esercizio!

Non c'è davvero alcuna alternativa a questa realtà, così si può anche smettere di immaginare una pillola magica cadere in grembo! Inizia da esercizi di qualsiasi tipo. Basta iniziare. Se stai aderire ad una palestra, assicurarsi di includere allenamento con i pesi. E sì, questo funziona come una delle punte sane di perdita di peso anche per le donne! Poiché questa tonalità non solo il corpo, ma anche utilizza le riserve di grasso immagazzinato per convertire in muscoli. Dopo aver perso peso, continuare a gestire il controllo del peso unendo uno sport o aerobica.

Altri suggerimenti

* Bere molta acqua! E 'essenziale nella digestione e aiuta a eliminare le tossine.

* Tenere sorseggiando acqua calda tutto il giorno. Aiuta nella decomposizione del cibo migliore, UPS il tasso metabolico e non tassare per il corpo.

* Non mescolare gli alimenti - se hai una forma di riso in un pasto, allora non mescolare con pane o panini.

* Mantenere uno stile di vita sano. Mangiare e dormire in tempo in tempo.

* Per quanto possibile, interrompere completamente l'assunzione di alimenti trasformati, alimenti grassi e cibi spazzatura. Questo non fornisce alcuna alimentazione e fa il vostro corpo un sacco di danni perché viene immagazzinato come grasso.

* Non fumare. Periodo. E limitare il bere ad eventi sociali. Ancora una volta, mai troppo pesante. Questa è una delle punte più sana perdita di peso.

Non lasciate che questi sani perdita di peso suggerimenti solo rimanere nella categoria dei 'consigli' - li rendono uno stile di vita. Questa la inizio e vedrete di cosa sto parlando. Allora siete pronti a perdere quel peso?

Viso Creme Ascensore

Rughe, linee ridere e zampe di gallina, questi sono alcuni dei problemi più comuni del viso che si trovano ad affrontare una volta che il processo di invecchiamento ha inizio. Maggior parte delle donne, tra cui un certo numero di celebrità, cerca di tornare indietro la marea di invecchiamento, investendo in chirurgia plastica o iniezioni chimiche. Altri trattamenti molto hyped come botox e la microdermoabrasione non sono solo invasivo e che richiede tempo, ma può anche bruciare un buco in tasca. Creme Face Lift hanno recentemente colpito il mercato come un prodotto anti-aging cura della pelle, che è conveniente e un'alternativa più sicura alla chirurgia. Così può un semplice non chirurgica crema lifting effettivamente aiutare a ritrovare il tuo look giovanile? Ecco uno sguardo ad alcuni dei fattori che rendono le creme lifting il popolare metodo di ridurre le brutte rughe e linee d'età.

Creme viso immediata risalita: Ingredienti

Hexapeptide Acetyl: Conosciuto anche come Argireline, questo aminoacido è un clinicamente testato anti-invecchiamento ingrediente che riduce le linee sottili e rughe, riducendo la quantità di stimolazione del nervo nella zona. Usato intorno agli occhi, alla bocca e la fronte, questo ingrediente può ridurre efficacemente le linee sottili e rughe.

Acido ialuronico: acido ialuronico, anche noto come Acido ialuronico o HA è normalmente presente nel derma della pelle. Le sue capacità di ritenzione d'acqua aiutano a mantenere la pelle liscia e ferite della pelle di riparazione. Insieme a questo, l'ascensore ingrediente faccia crema aiuta anche a ripristinare collagene, che è un componente a pelle integrale che aiuta a mantenere l'elasticità della pelle.

Vitamine A, E e C: In precedenza, i dermatologi non erano sicuri se l'uso topico delle vitamine potrebbe fermare il processo di anti-invecchiamento. Tuttavia, si è trovato che la presenza di vitamine A, E e C che sono anche antiossidanti, sono stati molto efficace contro il processo di invecchiamento. Queste vitamine anti invecchiamento per le donne non solo aiuta a ridurre i danni causati dal processo di ossidazione, ma aiuta anche a ridurre i segni dell'invecchiamento, che è causata dal processo di ossidazione e combatte i radicali liberi. Inoltre, la presenza di vitamina C aiuta nella formazione del collagene nella pelle e aiuta invertire i segni dell'invecchiamento.

Alfa idrossiacidi: derivate da zuccheri di frutta e latte, alfa idrossiacidi contenuti nelle creme lifting funziona come un esfoliante, mentre aiuta anche nello stimolare la produzione di elastina e collagene nella pelle. Questo aiuta a ridurre la pigmentazione a chiazze, linee sottili, rughe e la ruvidità che è associato con l'invecchiamento della pelle. Tuttavia, è importante tenere presente che l'eccesso di acidi possono provocare danni alla pelle e pelatura. La maggior parte delle creme sollevare il viso hanno concentrazioni di alfa idrossiacidi al 5% a 8% e ad un pH da 3 a 4. Dal momento che uno dei principale effetto collaterale di questa sostanza chimica è la sensibilità sole, la maggior parte dei prodotti devono avere formulazioni efficaci per la protezione solare.

Altri ingredienti crema anti invecchiamento in creme lifting comprendono retinoidi, peptidi, estratti di tè verde e glicole di ceramidi.

Volto migliore Creme Lift Recensione

Rnergie Microlift da Lancme: Uno dei migliori creme Face Lift di Lancme, questa crema anti invecchiamento è dotato di RARE tecnologia che ha sostanzialmente un effetto di ricostruire sulla pelle che aiuta a diminuire in modo significativo le rughe intorno alla bocca, sopracciglia e fronte. Le micro-sollevatori nel prodotto contengono Dermo-incollaggio peptidi, che stringere e sollevare la pelle.

Clinique Ascensore Repairwear Crema Rassodante Notte: contenente ingredienti come retinolo, proteine ​​del siero di latte, peptidi e le vitamine E e C, questa formulazione da Clinique aiuta a combattere i segni dell'invecchiamento. Questa crema da notte aiuta a ripristinare la pelle con la sua finitura setosa, liscia e priva di olio. E 'disponibile per diversi tipi di pelle, che comprende insieme a grassa grassa, combinazione secca e asciutta per asciugare molto.

Biofirm Sollevare Night Biotherm: Questa crema notte contiene stimolanti del microcircolo come ginkgo biloba che aiutano a ridurre le linee sottili e rughe da riempire le pieghe. Questo aiuta a la pelle cercando non solo giovanile, ma anche raggiante e molto meno gonfio.

Mentre queste creme per il viso elevatori e altri anti rughe prodotti per la cura della pelle vi prometto di sbarazzarsi delle rughe d'età, è solo in rughe minore o casi a linee sottili che queste creme funzionano davvero. Ricorda che le creme non produrrà alcun risultato miracoloso come un intervento chirurgico. Tuttavia, piuttosto che ricorrere a metodi dolorosi che possono causare duraturi effetti collaterali, è meglio usare una pelle buona crema per il viso rassodante o lift crema per il viso che non solo riducono i pori e le rughe, ma mantiene anche la pelle idratata e sana.

Sintomi stenosi cervicale

Quando il canale spinale viene ridotto a causa di qualsiasi ragione, mette pressione sul midollo spinale. Questa condizione è noto come stenosi spinale. Se la stenosi è posto nella parte superiore del midollo spinale, è chiamato stenosi cervicale e quello che colpisce la parte inferiore della colonna vertebrale è noto come stenosi lombare. Alcune persone nascono con questa condizione, mentre altri soffrono formare in loro vecchiaia a causa dell'usura estrema e rottura del midollo spinale. Dolore al collo è uno dei sintomi più comuni stenosi cervicale. Tuttavia, questo dolore non è sempre grave e quindi la gente lo ignora, che non dovrebbe essere il caso.

Sintomi stenosi cervicale

Le persone che soffrono di sintomi cervicali esperienza stenosi che vanno da lievi a gravi. Lievi sintomi di solito passano inosservati per molto tempo, in quanto non sono fastidiosi. Alcuni sintomi stenosi del collo dell'utero, che la gente ha bisogno di essere a conoscenza sono elencati di seguito.

Dolore alla schiena e Hip

Il midollo spinale tende a stretto e nervi della colonna lombare vengono compressi anche a causa di un ernia del disco, causando dolore ai fianchi. Il dolore si estende lentamente le braccia e le mani. Questo dolore diventa ancora peggiore quando la persona è seduta e il più delle volte, il dolore è vissuto su un lato del corpo. Oltre irradia il dolore, la gente anche una certa esperienza debolezza, formicolio o intorpidimento nelle gambe.

Dolore spalle e collo

Grazie alla compressione dei nervi del midollo spinale, le persone sperimentano dolore al collo e spalle. Questo dolore è sia episodica o cronica e, a volte si estende alle braccia della persona e le gambe. Se il midollo spinale si trova ad affrontare grossi problemi dovuti alla compressione del nervo, potrebbe causare difficoltà nel camminare e persino debolezza. Frequenti mal di testa, intorpidimento testa e debolezza muscolare sono alcuni problemi di altra possibile faccia la gente.

Crampi nelle gambe

Crampi nelle gambe è uno dei sintomi più comuni di stenosi cervicale. Pseudoclaudication claudicatio o sbagliato, è il risultato di compressione dei nervi della spina dorsale, causando crampi o dolore nelle gambe, stando in piedi per un lungo periodo o camminare. I crampi o dolore cessa quando la persona si siede o si piega in avanti, ma continua, se la persona continua a dritto. Questo dolore peggiora, quando la persona cammina in discesa. Quando le arterie nelle gambe vengono bloccate o ridotte, si porta a claudicatio vascolare. Questo tipo di dolore diventa di solito più grave quando la persona cammina in salita.

Dell'intestino o malfunzionamento della vescica

Se nervi l'intestino o la vescica sono colpiti, causa parziale / totale minzione involontaria o la defecazione. Questo succede solo in casi estremi.

Perdita di equilibrio

Si osserva tra le persone che soffrono di stenosi cervicale, che tendono a perdere l'equilibrio e cadere un sacco mentre si cammina. Questo problema è il risultato dei nervi che controllano l'equilibrio di una persona ottenere colpiti a causa della pressione sul midollo spinale cervicale.

Stenosi trattamento cervicale

Stenosi possono essere trattati in entrambi i modi non chirurgica e chirurgica. Ci sono vari strumenti di successo per il trattamento di stenosi cervicale senza intervento chirurgico. I medici generalmente prescrivono antidolorifici e di alcuni farmaci anti-infiammatori che aiutano a rivivere la condizione. A volte, il paziente può essere chiesto di non effettuare alcuni tipi di attività e anche di indossare un collare o un collare cervicale e di riposo per alcuni giorni. Esercizi fisici terapia sono considerati efficaci nel rafforzare muscoli del collo e anche per migliorare muscolare flessibile.

In taluni casi, se i metodi non chirurgici non funzionano, la chirurgia è suggerita dai medici. L'idea alla base è di intraprendere un intervento chirurgico, per rimuovere o tagliare l'elemento dal midollo spinale che provoca la compressione del nervo, allargando il canale spinale. Esistono varie tecniche utilizzate dai chirurghi per fare questo, che possono essere elencati come sotto:

Foraminotomia

Questa procedura viene utilizzata per rimuovere qualsiasi disco sporgente responsabile per la condizione in modo che lo spazio del canale agli aumenti della colonna vertebrale, o per ingrandire la parte intorno alle radici nervose.

Laminotomia

In questo intervento, il tetto (laminato) dei vertebrati sono stati rimossi per fare più spazio per i nervi nel canale spinale.

Fusion spinale

Questo metodo è usato per trattare le persone che necessitano di interventi più importanti sui loro midollo spinale o avere sostanziale instabilità della colonna vertebrale. Un piccolo pezzo di un osso dal corpo viene rimosso e innestato sulla colonna vertebrale. Questo intervento si accompagna solitamente decompressione spinale per ottenere risultati adeguati.

Laminoplastica posteriore

Questo intervento chirurgico è impegnata a ripristinare la stabilità della colonna vertebrale e anche per espandere il canale del midollo spinale.

Se uno qualsiasi dei sintomi stenosi cervicale si osservano, consultare immediatamente un medico. Chirurgia non è sempre necessario, anche se è considerato sicuro e il periodo di recupero non è anche molto lungo. Fisioterapia e riposo dovrebbe essere preso, come consigliato dal medico. Post-operatoria il dolore e il disagio normalmente ridurre entro un paio di settimane ed i pazienti di tornare alla normalità entro altri due-tre settimane.

Suggerimenti di sci per principianti

Lo sci è uno degli sport d'avventura più emozionanti. Anche se sciare sulle vette immacolate di neve bianca sembra un'avventura che non vedo l'ora di iniziare, è necessario bisogno di sapere alcune regole di base e suggerimenti prima di iniziare. Passando attraverso questi suggerimenti farà in modo che si sono preparati per il compito che si trova di fronte a voi.

Suggerimenti di sci per principianti

Prima di tutto lasciatemi rispondere alle vostre domande sul codice di abbigliamento e gli attrezzi dello sci di cui avete bisogno. Durante il tentativo sci per la prima volta è sempre meglio di affittare tutta l'attrezzatura sciistica, piuttosto che acquistarlo. Il cambio lo sci è piuttosto costoso e, quindi, si vuole fare in modo che ti piace lo sport prima che realmente investire denaro nell'acquisto di attrezzature.

Mentre noleggio sci assicurarsi che siano 20-30cm più corta rispetto alla propria altezza. Per quanto riguarda gli stivali, cercare di trovare una coppia che è comodo per i vostri piedi, le scarpe dovrebbero lasciare abbastanza spazio per voi le dita a muoversi, ma il tallone non deve essere in grado di staccarsi dalla base. Per quanto riguarda i vestiti, si dovrebbe controllare il meteo prima di decidere di andare a sciare. Utilizzare termica abbigliamento a strati per tenere al caldo. Accertarsi che lo strato esterno dei vestiti è impermeabile e assicurarsi di avere abbastanza spazio tasca. Indossare occhiali da sole se c'è il sole, o occhiali di protezione per un tempo nuvoloso e ombreggiato.

Ora, una volta avete tutta l'attrezzatura sci sul posto, pulito per pensare a quello che in realtà si sta andando a fare con gli sci. Prima di tutto prima di strap vostre tavole, assicurarsi che si sono confortevoli in tutta l'attrezzatura dello sci tra cui principalmente gli stivali! Non in ogni torta di infilare i pantaloni dentro gli stivali da sci si assicuri di tirare su gli stivali da fuori.

La prima cosa e la più importante da tenere a mente è l'equilibrio. La neve è scivoloso e quindi è necessario bilanciare se stessi davvero bene mentre siete sulla neve. Prima di tutto, usare i bastoncini per raschiare la neve dal fondo dei vostri scarponi prima di inserirsi nella attacchi sugli sci. Si consiglia di provare gli sci ai piedi e prendere un pattino resoconto di avere una sensazione di esso, prima di mettere su l'altro.

Ora che siete tutti insieme, è il momento di entrare in azione effettiva. Ora ricorda che se si gira il piede sulla destra, poi gli sci anche girare a destra in modo tutto quello che dovete fare è solo cercare di sollevamento con un piede alla volta e girandoli prima a destra e poi a sinistra. Ora, prima di iniziare a muoversi, ricordate che è molto importante avere una buona posizione e corretta.

La posizione corretta mentre si scia è quella di avere i piedi alla larghezza delle spalle, puntando le dita dei piedi verso l'interno e tacchi a parte. Ora è necessario piegare le caviglie, le ginocchia e vita un po 'e allungare le braccia per sentire il vostro peso in modo uniforme sulle punte dei piedi ei talloni. Cercate di bilanciare questa posizione fino a quando non cominciare a sciare.

Queste sono alcune punte importanti sci per principianti. Si raccomanda sempre di avere una guida professionista per la prima volta.

Misurazione di liquidi ed equivalenti

I liquidi sono difficili da misurare di sostanze solide a causa della tensione superficiale dei liquidi. Se si osserva attentamente, la superficie del liquido versato in un contenitore non è piatta, invece ha una forma convessa. Ciò è causa di due fattori, il peso, che tira verso il basso liquido e la tensione superficiale del liquido vicino ai lati del contenitore tirando leggermente verso i bordi. Ciò rende molto difficile misurare correttamente i liquidi, in particolare quando il volume è molto piccolo.

Le misure secchi e liquidi che si trovano in una pinta sono gli stessi per tutte le ricette liquide o secche, in America. Molte persone sono confuse con gli equivalenti di misura a secco come una misura di peso e gli equivalenti liquidi misure come la misura del volume. Quando si misura un liquido, è molto importante trovare il menisco. Questa è la parte più bassa della forma convessa che è fatta dal liquido nel contenitore di misura. Si dovrebbe osservare il contenitore dal livello degli occhi e se si vede il liquido leggermente al di sopra o al di sotto, si può trovare un piccolo spostamento del menisco e ottenere letture imprecise.

Dopo aver individuato la giusta linea menisco, tenere il contenitore di misura a livello degli occhi, aggiungere o rimuovere il liquido, fino ad ottenere il volume desiderato nel contenitore. Se non è possibile individuare un menisco, significa che il contenitore è sporco e quindi il contenitore non può contenere la corretta tensione superficiale del liquido.

È possibile utilizzare molti tipi di recipienti-misura per misurare liquido. Per misurare la più piccola quantità di liquido in centimetri cubici, è possibile utilizzare la buretta. Per misurare più volume, utilizzare il cilindro graduato. Per misurare una goccia, è possibile utilizzare siringhe e contagocce. Si possono trovare misurini e misurini che hanno marcatura del sistema inglese o il sistema metrico decimale o entrambi. Ora, vediamo gli equivalenti liquidi misurazioni utilizzando la tabella per la misurazione del liquido.

Misura Grafico Liquid

Misurazione di liquidi

1 pizzico

6 gocce

3 cucchiaini

oncia

1 pony

1 oncia

1 jigger

1 oncia

1 jigger grande

2 once

1 bicchiere di whisky di serie

2 once

1 pinta

16 once fluide

1 quinto

25.6 once

1 quarto di gallone britannico

32 once fluide

1 gallone

128 once

Liquid Misure Tabella di conversione

Misurazione di liquidi

Volume equivalente

1 cucchiaino da tè

1/3 cucchiaino

1 cucchiaio

3 cucchiaino

1 cucchiaio

1/16 cup

2 cucchiai

1 fl oz

2 cucchiai

1/8 tazza

2 cucchiai + 2 cucchiaino

1/6 cup

4 cucchiai

1/4 tazza

5 cucchiai + 1 cucchiaino

1/3 tazza

6 cucchiai

3/8 cup

8 cucchiai

1 tazza di tè 04 4 once fluide

10 cucchiai + 2 cucchiaini da tè

2/3 tazza

12 cucchiai da tavola

3/4 tazza

16 cucchiai da tavola

1 tazza o 8 once

3/8 cup

1/4 tazza o 2 cucchiai

5/8 tazze

1/2 tazza + 2 cucchiai

7/8 cup

Once quarto pinta o 4

1/2 tazza

Once quarto pinta o 4

1 tazza

1/2 pinta o 8 once

2 tazze

1 pinta o 16 once fluide

1 pinta

16 once fluide

2 pinte

1 quarto di gallone britannico

4 tazze

1 quarto di gallone britannico

4 quarti

1 gallone



Misurazione di liquidi

Volume equivalente

1 US cucchiaino

5 millilitri

11 cucchiai da tavola degli Stati Uniti

15 millilitri

1/2 tazza di USA

.118 Litri

1 US cup

.236 Litri, ca. 1/4 litro

1 US pinta

.4732 Litri

1 US quarto di gallone britannico

.9463 Litri

1 gallone USA

3.785 litri

Misure US vs Misure inglesi

Misurazione degli Stati Uniti

Inglese di misura

1 US cucchiaini

1 cucchiaino da tè inglese

1 1/4 cucchiai da tavola degli Stati Uniti

1 cucchiaio di inglese

1/2 tazza di USA

5/6 tazza da tè inglese

1 US cup

5/6 prima colazione inglese - cup

1 US pinta

5/6 Inglese - Imperial - pint

1 gallone USA

5/6 Inglese - Imperial - gallone

1 US quarto di gallone britannico p

5/6 Inglese - Imperial - Quart

Misure a secco Tabella di conversione

Misura a secco

Volume equivalente

1 quarto di gallone britannico

2 pinte

8 quarto di gallone britannico

1 peck

4 becca

1 bushel

1 US pinta

1 pinta inglese

1 US quarto di gallone britannico

1 quarto di gallone britannico Inglese

1 US peck

1 Inglese peck

1 gallone USA

1 gallone inglese

1 US pinta

.551 Litri

1 US quarto di gallone britannico

1.101 litri

1 US peck

8,81 litri

1 US bushel

35.24 litri

Questi sono alcuni tavoli di misura di liquidi e le tabelle di misura secchi che si possono trovare utili quando si misurano gli ingredienti liquidi e secchi. L'oncia e la sterlina sono le unità più comuni di misura di peso o di massa per la cottura negli Stati Uniti. Il grammo di peso non è la stessa l'oncia del fluido. Ci sono molti tipi di misurazioni di peso, come il peso Troy, il peso e il peso Apothecaries Avoirdupois. Se siete negli Stati Uniti e qualcuno si riferisce a misure come libbre e once di peso durante il raffreddamento, sono generalmente riferimento al peso Avoirdupois. Spero che abbiate trovato questo articolo in misure equivalenti liquidi e utili.

Resorts Honeymoon Migliori

Oltre al giorno del matrimonio, quasi tutti gli sposi novelli aspettiamo la loro luna di miele. Questo è il loro tempo lontano dalla famiglia e dagli amici, dove una coppia può trascorrere tempo di qualità con un altro. Con nessuno di loro e tormentare infinite possibilità, una luna di miele è il momento più atteso per gli sposi. E per rendere la vostra vacanza da sogno un successo, pianificare tutto il viaggio è molto importante. Questo può essere stabilito in base alla città, stato o paese si stanno ultimando per la vostra luna di miele. Anche se ci sono molti luoghi tra cui scegliere, i primi 3 destinazioni sono in luna di miele alle Hawaii, Messico e pochi posti intorno agli Stati Uniti (ne parleremo nel dettaglio). Quindi, per rendere l'esperienza più speciale luna di miele, abbiamo messo insieme alcuni dei migliori resort luna di miele alle Hawaii, Messico e negli Stati Uniti un'occhiata.

Hotel Luna di miele alle Hawaii

Hawaii è sempre stata una delle prime 10 destinazioni di luna di miele per gli sposi molti. Credo che sia la bellezza e il fascino delle Hawaii che è così irresistibile, ma mantiene tutti seducente finché non visitare. Ma prima di poter prendere la decisione finale di scegliere Hawaii come il tuo posto e luna di miele scegliendo tra le varie località delle isole, in primo luogo completare il vostro budget. Stai cercando i migliori resort all-inclusive luna di miele, resort di lusso, resort o economiche? Sulla base di questo, quindi è possibile trovare il resort ed effettuare le necessarie prenotazioni.

* Oahu - On Oahu, ci sono tre meravigliose località che offrono alloggi e attività per gli sposi. Queste località sono Halekulani Hotel, Hilton Hawaiian Village, e l'edizione Waikiki - Marriott. Con spiagge di sabbia bianca, vista magnifica delle acque, e brezza meravigliosa, una di queste località vi piacerà.

* Big Island - L'isola di Hawaii è una delle più ambite mete turistiche. So che questo potrebbe significare che si sta guardando una folla indesiderato, ma ci sono tonnellate di cose che puoi fare sull'isola, come crociera con cena al tramonto godere, orologio Hawaiian Luau mostra, provare danza hula, fare shopping, e molto altro ancora. Le migliori località della Big Island sono Kona Village Resort, Hilton Waikoloa Village, e The Mauna Lani Bay Resort Hotel.

* Maui - Se siete una coppia avventurosa, allora Maui può essere il posto per voi. Dalla cucina raffinata di attività sulla spiaggia, c'è qualcosa per tutti in Maui, e la vostra luna di miele può essere uno avventuroso, se vuoi. I primi 3 hotel resort a Maui sono Fairmont Kea Lani, Hotel Hana-Maui, e il Four Seasons Resort. Godetevi il sole, sabbia e l'acqua cristallina blu in Maui.

Hotel Luna di miele in Messico

Il Messico non è solo una buona posizione durante lo Spring Break, è una delle migliori destinazioni per luna di miele in tutto il mondo. Se non si desidera viaggiare lontano, ma vuole ancora avere "out of the esperienza del mondo", quindi dare una chance Messico. Quindi, se state pensando di Messico per la vostra luna di miele, ricordate questo, tra dicembre e febbraio, i prezzi sono un po 'sul lato superiore. Mesi ideali per viaggiare in Messico sono ottobre, novembre, aprile e maggio. Questi mesi offrono tassi più bassi e può rendere la vostra luna di miele più leggero per il portafoglio.

* Acapulco - Las Brisas Acapulco è una splendida località che non è troppo lontano dal centro, ma offre anche la bellezza paesaggistica della baia di Acapulco. Si arriva a godere di tonnellate di attività da spiaggia, da sola volta nel giardino, piscine private, e cene al tramonto. Che altro si può chiedere!

* Los Cabos - Sogna in grande con i ricorsi in Los Cabos. Le località qui sono a dir poco un set cinematografico e fornire i panorami più squisite. Splendida spiaggia, tramonti bellissimi, e una vista che può prendere il fiato. Sogni Los Cabos, Presidente InterContinental Resort, Resorts e Royal Solaris sono i migliori hotel resort per viaggi di nozze.

Hotel Luna di miele negli Stati Uniti

So che è uno stato Hawaii negli Stati Uniti, ma ottiene la sua categoria. Quindi, oltre a Hawaii, vi sono altri luoghi del paese è possibile selezionare come destinazione luna di miele. A seconda che afferma che è intenzione di visitare, le condizioni meteo saranno diverse, e che è qualcosa che si può utilizzare a proprio vantaggio. Con alberghi resort di lusso e moderato in tutto il paese, pianificando un viaggio di nozze può essere più facile del previsto. Ecco alcune delle migliori destinazioni di luna di miele negli Stati Uniti.

* Florida - LaPlaya Beach & Golf Resort a Napoli, Grand Cypress in Orlando, Blue Seas Courtyard a Lauderdale-by-the-Sea, e Resort Grand Floridian Disney & Spa a Orlando.

* Las Vegas - Bellagio, The Venetian, Caesars Palace, Monte Carlo, Mandalay Bay, e New York, New York.

* California - Park Hyatt Los Angeles, The Horizon Hotel di Hollywood, Two Bunch Palms Resort and Spa a Desert Hot Springs, e Alisal Guest Ranch and Resort di Santa Ynez Valley.

* New York - Mohonk Mountain House a New Paltz, Montauk Yacht Club Resort & Marina a Montauk, e The Lodge at Turning Stone Resort a Verona.

So che abbiamo parlato migliori destinazioni e resort per la pianificazione di una luna di miele. Tuttavia, credo davvero che una coppia non ha veramente bisogno di vantaggi supplementari o le attrazioni per rendere il loro viaggio di nozze memorabile. Il fatto che sono insieme e in amore è tutto ciò che è necessario.

Roller Derby Regole

Roller derby è uno sport di squadra americana che prevede la formazione di pattinaggio a rotelle su una pista ovale, in cui il giocatore è atteso a lambire il giocatore da parte dell'opposizione, al fine di segnare punti. Inizialmente nato come una forma di intrattenimento sportivo, oggi roller derby ha percorso una lunga strada per diventare uno sport professionistico, che coinvolge principalmente le donne e gli uomini a volte. La popolarità di questo sport può essere attribuito al fatto che si basa su un giusto mix di atletismo e aggressività, e rulli regole derby svolgono un ruolo importante nel garantire che il giusto mix prevale.

Roller Derby Regole e Regolamenti

Il numero di rulli derby campionati di tutto il mondo è aumentata notevolmente negli ultimi due decenni. Le regole Roller Derby adottate dalla maggior parte di queste leghe sono quelli che sono stati costituiti da piatto delle donne traccia Derby Association (WFTDA), con sede negli Stati Uniti.

Durata

Ogni gioco roller derby si gioca per una durata di un'ora. Questo può includere 2 periodi di 30 minuti ciascuna, o 3 periodi di 20 minuti ciascuno. Dopo ogni jam, i giocatori possono ri-formare il pacchetto e continuare a giocare.

Giocatori e Formazione

Attacco e difesa è svolta nello stesso momento in roller derby, in cui ogni squadra è composta da 5 giocatori, vale a dire 3 bloccanti, 1 perno, e uno stopper, durante il gioco. All'inizio del gioco, i perni e gli antagonisti di entrambe le squadre si uniscono per formare un 'pacco'. I perni di entrambe le squadre prime della classe, seguito da 4 bloccanti, 2 per ogni squadra, che sono a loro volta seguiti da 2 bloccanti, 1 per ogni squadra. I jammers sono posizionati ad una distanza di 20 ft dietro la confezione a questo punto di tempo.

Inizio

Il primo fischio dell'arbitro ha lo scopo di avviare la formazione di jam in cui i bloccanti ed i perni devono rimanere nella confezione e completare un circuito e passare il punto da cui i perni iniziato. Una volta formata, la confezione deve essere mantenuto per tutto l'inceppamento. Una volta che la formazione del pacco è completo, le fischiare due volte, che è il segnale per i disturbatori per iniziare.

Marmellata

La marmellata è un periodo di 2 minuti, in cui la confezione e il circuito di disturbatori in pista in un senso antiorario. I disturbatori devono lambiscono il pacco il numero di volte possibile per segnare i punti. Dopo che lambiscono l'intero pacchetto per la prima volta il punteggio comincia, e ogni volta che il jammer giri un giocatore della opposizione che segna un punto per la sua squadra. Tutto questo mentre i bloccanti e perni dovrebbero essere in una confezione. Se cadono o vengono separati dal gruppo, non possono bloccare i disturbatori fino a quando non la raggiungerai.

Piombo Jammer

Il jammer primo giro tutti i perni bloccanti e diventa il jammer piombo, e guadagna quindi il potere di sospendere la marmellata in qualsiasi punto del tempo prima che il previsto periodo di 2 minuti. Ha solo per mettere le mani in grembo più volte per segnalare l'arbitro per fermare la marmellata ufficialmente. I jammers hanno la possibilità di passare le loro posizioni ai perni della propria squadra, ma se il disturbatore di piombo fa questo, il team deve rinunciare alla posizione di piombo jammer per il resto della marmellata.

Blocco

Il pacchetto può bloccare i giocatori della squadra di opposizione al fine di fermare il loro punteggio. Per fare ciò, i bloccanti possono utilizzare la porzione superiore del corpo, sopra la metà coscia, escludendo mani o la testa. I gomiti non deve essere usato per bloccare, colpire o tenendo premuto il jammer in ogni caso. Queste azioni sono considerati illegali, e richiesta di una sanzione.

Sanzioni

Roller derby regole anche una serie di sanzioni arruolati tra le varie disposizioni e regolamenti. Blocco illegalmente, impegnandosi in una lotta, o comportamento antisportivo può portare al giocatore viene penalizzato secondo le regole di roller derby. La pena può comprendere di essere inviato alla casella di pena o di essere costretti ad abbandonare il gioco. Un giocatore deve affrontare la minaccia rigore dopo uno penalizzata maggiore o quattro penalità minori.

Essere consapevoli di queste regole di base Roller Derby può garantire che si deriva il massimo piacere quando si guarda la marmellata rullo. Anche Leo Seltzer, che ha inventato il modo roller derby indietro nel 1930, non avrebbe aveva pensato che la sua creazione avrebbe guadagnato popolarità tanto in tutto il mondo un giorno. Spostamento fuori del continente americano, oggi questo sport estremo, la sua fama si è diffusa in diversi paesi europei e australiani, tra cui Australia, Nuova Zelanda, Belgio, Germania, Irlanda, Paesi Bassi, e Regno Unito. Alcune persone piace per la prestanza fisica coinvolta, mentre alcuni piace per il semplice fatto che si ottiene per assistere a un colorato spettacolo sul circuito di binario.

Borse Messenger per gli uomini

Quindi, avete un sacco di roba da portare al lavoro e la maggior parte è troppo grande per entrare nel vostro portafoglio. Cosa fai? Inserisci borse a tracolla per gli uomini, l'accessorio all'ultima moda per colpire il mondo della moda maschile. E la parte migliore di queste borse, bene, sono venuti fuori cime nel reparto di utilità pure. Se hai avuto abbastanza di quei noiosi valigette, che pesano una tonnellata e quelle zaini, che ti fanno sentire come si sono tornati a scuola, poi borse a tracolla per gli uomini sono la scelta perfetta per voi. Questi sacchetti sono disponibili non solo in una grande varietà di modelli e tessuti, ma sono anche estremamente comodo da trasportare e molto ampio.

La scelta di borse a tracolla per gli uomini

Se si traccia le origini di borse a tracolla, si raggiungerà probabilmente il periodo della storia, quando messaggeri in bicicletta portato in giro sulle spalle sacchi di tela in PVC per portare lettere e documenti che avevano bisogno di fornire. E 'stata una scelta pratica per qualcuno andare in bicicletta, come era facile da trasportare. Questo è un vantaggio che lo rende popolare ancora oggi. Borse più messaggero sono progettati in modo che essi hanno un ampio vano centrale, con scomparti opzionali sul lato lembo e chiudere il sacchetto stretto. La più elementare di borse a tracolla per gli uomini avranno questo disegno. Mentre borse a tracolla che scelgono ricordarsi di mantenere tre cose importanti in mente.

E 'importante che il sacchetto che si sceglie è confortevole. Le borse migliori messaggeri per gli uomini sono quelli che non morderti la spalla come si fionda in giro. Se non si desidera avere il prima sensazione spalla al termine di una lunga giornata di lavoro. Acquistare un sacchetto che ha una cinghia che è fatta di un tessuto che lo rende comodo. Avanti se siete alla ricerca di durata, quindi optare per una borsa che è da un noto marchio. Parla di qualità e si noterà questo con una borsa che si sta probabilmente andando a utilizzare su base giornaliera. Ultimo, ma sicuramente non meno importante, mentre la scelta di borse a tracolla per gli uomini, è importante scegliere una borsa che ha scomparti per tutti gli accessori che si intendono svolgere. Dopo tutto, il punto di comprare la borsa è quello di garantire che lo spazio disponibile per tutto quello che viaggia con te al lavoro. Anche per cercare un sacchetto che sia versatile e può essere utilizzato in una varietà di occasioni.

Tipi di borse a tracolla

Ora che sapete quali sono le cose da tenere a mente prima di prendere le borse a tracolla per gli uomini, diamo uno sguardo a quei diversi tipi di borse che sono disponibili per voi per scegliere da.

* Il primo tipo sono sacchi di tela messenger per gli uomini. Se siete alla ricerca di un tuffo nel passato, allora questi sono perfetti. La variante classica del lotto, queste borse sono dotate di raccordi in ottone e tendono ad essere abbastanza durevole. Il problema, però, sta nel fatto che le borse a tracolla di tela non forniscono una protezione molto contro i capricci della natura. Inoltre se il trasporto di un portatile, allora questo non può essere l'opzione migliore per voi, ma potrebbe essere perfetto per gli studenti universitari.

* Le borse a tracolla in pelle per gli uomini sono per i professionisti e può dare uno estremamente intelligente, aspetto aziendale. Dato che questi sono fatti di pelle, tendono ad essere molto più costoso. Si ha opzioni più economiche, ma poi la qualità della borsa può essere discutibile. Se avete intenzione di optare per borse in pelle, optare per borse con fermagli magnetici, tasche multiple e chiusure zip.

* Le borse per notebook messenger per gli uomini sono stati intorno per un po 'e sono di solito estremamente resistente e impermeabile, fornendo la protezione perfetta per il vostro gadget. Ma il problema con queste borse, è che tendono a guardare meno formale e non sono disponibili in un sacco di modelli. Anche questi sacchetti, grazie al peso del portatile, spesso non sono il più confortevole di opzioni.

La scelta di una borsa di fresco messenger non è poi così difficile, una volta che sai quali sono le opzioni a vostra disposizione. Borse a tracolla per gli uomini sono l'accompagnamento perfetto per usura business formale, può guardare alla moda e il vostro quoziente di tendenza in una manciata di secondi.

Cose da fare in una giornata piovosa

Prime piogge della stagione sempre accontentare tutti. Prima pioggia è un gran sollievo dal caldo estivo cocente. Rains rivivere la terra, raffreddare il clima caldo e fare i green sembra ancora più verde. Tuttavia, poiché le piogge sempre più frequenti, per molti diventa una stagione problematica. Come si diventa difficile camminare o guidare sotto la pioggia, ei tuoi vestiti si sporcano, e ammollo troppo le piogge possono anche dare un raffreddore! Ma, non lasciare che tutte queste ragioni piccoli si smette di godere delle piogge. Qui sono molte cose divertenti da fare in una giornata piovosa, che renderanno la giornata un'esperienza davvero indimenticabile.

Cose da fare in un paio di idee Rainy Day

Prima di iniziare a leggere le idee di cui al seguente elenco di cose da fare in una giornata piovosa, ecco qualcosa che si dovrebbe fare. Chiudete le vostre idee e visualizzare la sua pioggia, qual è la prima cosa 'divertente' si vorrebbe fare, quando piove? Avete intenzione di chiamare qualcuno di speciale, stai andando a fare una tazza di cioccolata calda, o avete intenzione di andare a bagnarsi durante le piogge? Quindi, ciò che viene prima in mente, è la cosa si dovrebbe fare in una giornata piovosa. Tuttavia, se siete a corto di idee o con troppi giorni di pioggia, poi qui ci sono parecchie cose da fare sulle idee giorno di pioggia, che si può provare.

Il mio modo preferito per godersi una giornata di pioggia

Ahh ... Il mio modo preferito di trascorrere una giornata di pioggia ... è molto passiva in realtà, piuttosto che essere un'attività. Mi siedo per terra rannicchiata in una coperta, vicino ad una vetrata enorme, da dove posso vedere le piogge e pochi alberi. Apro la mia vecchia collezione di fumetti, che ha serie di fumetti come Calvin e Hobbes o Baby Blues e leggere tutta la serie di nuovo, con una tazza di tè o cioccolata calda. Saperne di più, cose da fare con gli amici in una giornata piovosa.

Prendete una passeggiata da solo

Qui sono alcune idee di cose da fare da soli, che si dovrebbe assolutamente fare. Prendete un po 'di tempo per voi stessi, prendere un giorno di riposo durante le piogge, e fare una lunga passeggiata durante le piogge. Assicurati di indossare pantaloncini, un paio di sandali impermeabili, e portare una giacca impermeabile o un ombrello e qualche soldo con voi. Poi prendere una lunga passeggiata, e guardare ogni cosa, si può anche avere un hot dog in un chiosco per il pranzo. Si può passeggiare nel tuo quartiere o anche prendere la metropolitana e scoprire nuovi luoghi della città. Se vi piace la fotografia, quindi prendere la macchina fotografica con voi per catturare momenti belli. È inoltre possibile portare il vostro lettore musicale con voi, per rendere il vostro cammino ancora più musicale!

Fare una passeggiata con qualcuno

Se ami qualcuno, o sono vicini con qualcuno, o sono alla ricerca di un nuovo modo di trascorrere con qualcuno, poi fare una passeggiata. Anche in questo caso ricordatevi di farvi una giacca antipioggia con pioggia e pantaloncini. Qui sono alcune buone idee di cose da fare in una giornata piovosa con i bambini. In primo luogo, prenotare i biglietti di un buon film per bambini a guardare. Poi a piedi dalla sala cinematografica con i vostri bambini, ci si può fermare in luoghi ad acquistare il gelato crema bambini (caramelle o se si desidera evitare che prendersi un raffreddore o tosse da gelato). Poi guardare il film con loro, e sulla via del ritorno, giocare nelle pozze d'acqua con loro, puoi anche cliccare le loro immagini mentre stanno saltando nelle pozzanghere.

Modo romantico di trascorrere la giornata

Qui sono alcune idee di cose da fare in una giornata piovosa per gli adulti. Se siete in un nuovo rapporto, quindi trascorrere una giornata di pioggia insieme a queste cose romantiche da fare in una giornata piovosa, sarà un'esperienza nuova per entrambi, che vi aiuterà nel legame tra più altri. La prima cosa da fare è, chiama il tuo fidanzato / a la mattina presto e chiedere loro se sono liberi per il giorno. Poi, dopo un'ora di apparire sulla soglia di casa, e chiedere loro di fare una passeggiata con voi durante le piogge. Passeggiata intorno alla città per un po ', un po fuori di caffè e godersi la conversazione.

Se siete alla ricerca di cose da fare in un giorno di pioggia con la tua ragazza, poi leggero cambiamento nelle idee di cui sopra dovrebbe essere fatto. Sorprendi la tua ragazza mostrando alla sua porta di casa al mattino, portarla su un lungo viaggio in bicicletta, andare per un brunch in un posto tranquillo, poi portarla a casa tua, giocare a musica soft romantica. Da qui in poi, le cose possono diventare un po 'caldo, voi ragazzi possono condividere una doccia insieme e lasciare che le cose vanno ancora più intimo. Se stai pensando di cose da fare in una giornata piovosa con il tuo ragazzo, poi andare al mare, fare una passeggiata sui piedi nudi sulla spiaggia, si può anche fare un tuffo in mare insieme, se avete voglia di osare. Saperne di più su, le cose da fare per divertimento con la tua ragazza.

Ospitare una festa da ballo

Per rendere il vostro giorno di pioggia per un totale giorno Festeggiare divertimento, ecco alcune idee di cose divertenti da fare con gli amici. Ospitare una festa danza della pioggia! Il pavimento può essere vicino a casa vostra piscina o sulla terrazza, o nel vostro giardino. Assicurarsi che la pista da ballo è un posto duro e anche, per evitare incidenti scivolosi. Mettere lo stereo sotto un ombra per evitare di bagnarlo, sistemare i diffusori su stand e coprirli con la plastica correttamente, per evitare danni da acqua. Chiama i tuoi amici, fidanzato / fidanzata e godersi la festa!

Guarda e Ascolta il Nature

Qui sono alcune cose da fare su alcune idee giorno di pioggia che vi aiuteranno a contatto con la natura. Prendete la vostra bicicletta e in verde zona collinare, poi sedersi su una collina e godersi il panorama. Se non si può andare fuori da casa tua, poi sedersi in balcone con una tazza di tè e ascoltare il suono dell'acqua che cade su oggetti diversi, e osservare le gocce di pioggia raccolta su oggetti diversi. Guarda come la vetrata diventa nebbioso, osservare come il vapore aumenta la vostra tazza di tè, ecc Più su, le cose da fare per divertimento senza soldi.

Queste erano le varie idee di cose da fare in una giornata piovosa. Assicurarsi di utilizzare una giacca pioggia o un ombrello, mentre andando nelle piogge, per evitare completamente assorbito. E mangiare un sacco di vitamina C per prevenire raffreddori durante le piogge, anche fare la doccia una volta tornato a casa per evitare di ammalarsi. A parte questo, non c'è nulla ti impedisce di godere del giorno di pioggia!

Consigli per la pianificazione di un menu vegetariano Wedding

Matrimoni vegetariani stanno diventando molto popolari negli ultimi tempi, con argomenti relativi alla crudeltà verso gli animali che sono sotto i riflettori! Poiché siete in questa pagina, sto supponendo che si sta pensando di progettare un menu vegetariano matrimonio, quindi faccio i miei complimenti (per il vostro matrimonio imminente e la vostra scelta di menu!). Molte persone pensano che un menu vegetariano, non è il cibo 'reale'! Non è affatto così, e sto supponendo che chi la pensa così sono probabilmente ancora di mangiare un pasto vegetariano di riempimento, e speriamo che cambiano la loro opinione dopo aver fatto così! Un menu vegetariano può essere altrettanto innovativa, deliziosa e divertente come un non-vegetariano. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a pianificare il vostro menù vegetariano matrimonio.

Spenderanno un piano di menu vegetariano

Suggerimento 1 ~ Piano del bilancio

Decidere il menu in base al vostro budget. E 'un mito che un menu vegetariano sarà più economico di un non-vegetariano menu! Il costo dipende strettamente dal tipo di stoviglie, il numero di piatti, e la disponibilità dei prodotti alimentari. Se si opta per le verdure esotiche, si dovrà spendere più denaro di quanto se si tenta nuove ricette con le verdure facilmente disponibili. Così, se il budget è piccolo, provare a sperimentare con il menu.

Suggerimento 2 ~ Selezionate il Caterer

Invece di selezionare un ristoratore che è rinomato sia per vegetariani e non vegetariani corsi, può essere più utile se si opta per un ristoratore che è uno specialista vegetariano. Naturalmente, non vi è nulla di male nel optando per l'ex. Il vantaggio con lo specialista è che la sua conoscenza di riempire piatti vegetariani, e la varietà disponibile, sarà più completa, rendendo il lavoro più facile per voi.

Suggerimento 3 ~ pianificare i dettagli

Siediti con il ristoratore e pianificare il menu nel dettaglio. Gli antipasti di nozze, piatto principale, dessert nozze speciali, ecc, tutto ha bisogno di attenzione. Cercate di includere riempire i piatti più spuntini, vedere quali sono popolari sostituti vegetariani per un non-vegetariano menu, in modo che i non-vegetariani gli ospiti non sono rimasti insoddisfatti. Trovare qualcuno che ha una varietà di dolci vegetariani da offrire (si può attaccare al vostro ristoratore, o trovare un panificio diverso). Non abbiate paura di bombardare il ristoratore con domande, dal momento che è il grande giorno si sta progettando per, e non volete che i vostri ospiti di essere insoddisfatto o avere ricordi non molto piacevoli su di esso!

Suggerimento 4 ~ Stick a 'Safe'

Dovendo scegliere tra qualcosa che i vostri ospiti hanno familiarità con qualcosa di più che è completamente nuova, di solito preferiscono i piatti familiari. Inoltre, l'effetto visivo non può essere negata, in modo da sollecitare il vostro servizio di catering ad essere attenti alla presentazione anche (senza compromettere il gusto, ovviamente). Ciò non significa che non deve assolutamente provare nuovi piatti! Ma se avete scelto una cucina diversa, quindi provare a raccogliere i piatti famosi che la cucina. Se la stessa cucina è popolare, quindi sperimentare tutto quello che vuoi!

Suggerimento 5 ~ Scegliere piatti sapientemente e fornire Opzioni

Se avete un equivalente vegetariano di un non-vegetariano piatto, fatta semplicemente saltando la parte 'carne' del piatto, essere pronti ad affrontare alcuni ospiti molto delusi! Questo non è semplicemente fatto, e il vostro menu di nozze si rivelerà essere una grande delusione! Scegliere piatti vegetariani che spiccano in proprio (e ci sono tonnellate di questi), invece di avere vegetariani rip off di non-vegetariani piatti. Si tratta di un rigoroso no-no. Fornire una stazione di alimentare con più di un paio di piatti, in modo che i vostri ospiti hanno una scelta, e non si sentono come se sono costretti a mangiare un piatto particolare!

Suggerimento 6 ~ Insistere su una degustazione

D'accordo che questo servizio di catering fornito con la più alta raccomandazione la tua migliore amica che lo aveva assunto per la sua / il suo matrimonio, ma un po 'di cautela non è male a nessuno! Dopo aver deciso il menu, chiedere al ristoratore per una degustazione. Specialmente se si sta provando alcuni piatti insoliti. E 'meglio provare le vostre scelte prima di servire ai vostri ospiti. A seconda che o non vi piace ciò che si mangia, si può decidere di modificare il menu. In questo modo, il giorno delle nozze, potete essere certi che il cibo sta per essere grande, e concentrarsi sul matrimonio. Una cosa in meno di cui preoccuparsi, giusto? Alcuni ristoratori possono addebitare per una degustazione, altri no.

Suggerimento 7 ~ Non fare storie

Con questo voglio dire, di essere sul menu 'vegetariano', non il matrimonio, o la scelta di piatti (o qualsiasi altra cosa!). Non metterlo sul vostro matrimonio invita come un avvertimento o un disclaimer! Non è come state pensando di cucinare e servire alieni, giusto? Menù per vegetariani, proprio come non-vegetariani menu, sono assolutamente bene. Nessuno sta per esprimere il disgusto a vostra scelta, quindi rilassati. I vostri ospiti potranno godere del cibo, se non hanno costruito pregiudizi contro di essa!

Suggerimento 8 ~ Essere Considerate

Se si sa che più della metà i vostri ospiti in realtà non sono per il cibo vegetariano, fornire almeno un non-vegetariano opzione per loro. Lasciate che i quelli che sono pronti a sperimentare, provare il cibo vegetariano, mentre coloro che sono a disagio con essa hanno anche un'opzione. Se siete un vegetariano stretto, non ti piacerebbe se un matrimonio si era assistito rigorosamente non-cibo vegetariano, vero? Lo stesso vale qui.

Dopo tutto, non vuole avere niente a rovinare la giornata perfetta! Lasciate i vostri ospiti con ricordi felici della vostra giornata, e di un pasto che non si dimentica in fretta!

Arte giapponese e Craft Ideas

Il Giappone è una terra di un interessante mix di culture. Dagli stili di pittura unici alla bella calligrafia che il Giappone è noto per l'arte è qualcosa che è predominante qui. Le sculture del Giappone, Ikebana, arti dello spettacolo e persino l'architettura giapponese ha fatto un marchio in tutto il mondo. Tuttavia, possedere qualcosa da questa terra molto interessante non significa che devi per scongiurare in Giappone stesso! Arte giapponese e l'artigianato è molto più di origami, trapunte giapponesi o persino gioielli! Qui, ne prendiamo uno sguardo ad alcuni arte creativa giapponese e idee artigianali.

Idee per l'arte giapponese and Craft

Passi per fare un casco Samurai

Cosa è necessario

Argento, oro e marrone, carta per biglietti

Colla stick

Penna d'oro

Nastro

Istruzioni

In primo luogo, è necessario tagliare una banda larga dalla scheda d'oro. Questa lunghezza deve essere misurato in modo tale che si adatta intorno alla testa. Dopo aver raggiunto la giusta dimensione, utilizzare nastro adesivo per proteggere questa band in un cerchio. Ora, fare una marcatura sulla fascia per misurare l'esatta collocazione del protettore collo. Una volta fatto, metterlo sulla carta marrone e disegnare intorno ad essa, dove i punti sono segnati. Con questo come un orientamento, disegnare un arco che è di circa 15 cm di larghezza. È inoltre necessario aggiungere flaps su entrambi i lati per coprire le orecchie, in modo da attirare questi per il fissaggio l'arco. Usare la penna d'oro per la decorazione. Una volta fatto, tagliato fuori e garantire questi lembi per l'area all'interno della band.

Prima di andare avanti con il passo successivo, è necessario mettere su questa band. Questo darà una indicazione del posizionamento della visiera. Poi, prendere se fuori e ancora una volta mettere sulla carta carta marrone. È necessario disegnare attorno le fasce tra i punti che sono stati contrassegnati. Disegnare un arco di circa 5 cm di larghezza. Inoltre, disegnare flaps in modo che è possibile allegare l'arco alla band principale, come fatto in precedenza. Ora, tagliare la forma intera ed attaccare alla parte interna della fascia. Poi, prendere la carta d'argento e tagliare due corna da questa carta. Queste devono essere incollata alla porzione anteriore della banda. Il casco samurai è pronto per essere indossato!

Procedura per Fare una vaschetta del tè giapponese

Cosa è necessario

Farina (4 tazze)

Salt (1 tazza)

Aceto (secondo il requisito)

Acqua (1 - 1 tazza)

Forchetta di plastica

2 tazze di Dixie

Cera per pavimenti in acrilico trasparente

Spugna

Giornale

Righello

Pitture acriliche - opzionale

Istruzioni

Mescolare la farina e il sale con aceto e acqua su una superficie piana. Stendere in una palla di argilla, la cui entità dovrebbe stare comodamente nella mano. Tenere l'argilla in una mano e utilizzare il pollice per spingere delicatamente nella zona centrale. Ora, pizzicare l'argilla dalla zona di lavoro basso verso l'alto. Utilizzare dita per ampliare l'area della tazza del tè in modo che le pareti sono circa 1 cm di spessore. Mettere sul giornale a testa in giù. Ora, è necessario aggiungere una base per il fondo della tazza del tè in modo che sta correttamente. Per creare questo, prendete un trimestre ammontano dimensioni di argilla e farlo rotolare con una mano su una superficie piana. Per la lunghezza precisa, è possibile misurare il fondo della tazza.

Usare la forcella plastica graffiare il fondo del recipiente. Con l'aiuto del dito indice, dab in una tazza Dixie pieno d'aceto. Poi tamponare la stessa area con una spugna che viene immersa in acqua. Ora, premere il tasto di base su questo settore e sigillare con le dita.

Cuocere questo in forno a 300 gradi F per almeno mezz'ora. Una volta che si raffredda, applicare cera per pavimenti sul corpo della tazza del tè. È anche possibile sperimentare con colori acrilici per creare un progetto secondo la vostra scelta. La tua tazza del tè giapponese è pronto per essere dotati.

Godetevi la creazione di arte giapponese e artigianato a casa con l'aiuto di queste idee meravigliose!

Email Procedure di sicurezza consigliate

Flashback per l'anno 1999. Ero appena uscito dal liceo e non vedeva l'ora a tre mesi interi di giochi per computer senza fine. Tuttavia, ho scoperto, con mia grande delusione, che non era più la mia rivista preferita del computer con gli ultimi giochi per PC sulla sua pagina di copertina. Il suo posto era stato preso da qualche nuovo capretto sul blocco ... una parola nuova, che era rapidamente diventando il parlare della città. La parola era 'email'. Allora, mi ci è voluto un giorno intero solo per capire che cosa significasse la parola (scopre che non era un terzo genere!) E una settimana intera per capire a fondo il suo concetto nella sua totalità.

10 anni, siamo in un'epoca dove il mio vicino di 6 anni, incantesimi a malapena 'aritmetica', ma ha più account di posta elettronica di denti, e può snocciolare tutte le migliori pratiche in materia di sicurezza e-mail più velocemente di quanto riesce a recitare il 'nove tempi di tabella '! Così, sulla base della mia conoscenza di questo argomento (e con un piccolo aiuto da parte il ragazzo meraviglia), qui ci sono alcuni punti in materia di sicurezza della posta elettronica, le migliori pratiche in materia di sicurezza e-mail, ecc

Email Procedure di sicurezza consigliate

Alcuni dei seguenti punti capita di essere estremamente di base, fondamentali procedure di protezione e-mail. Tuttavia, è stata la mia esperienza che eccessiva, disattenzione, o un I-so-tutto-io atteggiamento si traduce spesso in noi dimenticando le basi della sicurezza di Internet, e questo è qualcosa che può rivelarsi molto costoso in effetti. In tal senso, diamo uno sguardo a protezione della posta elettronica e le migliori pratiche in materia di sicurezza e-mail.

Strong password

Questo è il primo passo fondamentale della sicurezza della posta elettronica. È necessario essere molto attenti (e intelligente) mentre la scelta di una password per l'account di posta elettronica. Evitare le password facili da indovinare come la vostra data di nascita, numero di telefono, le iniziali o qualsiasi altri dettagli simili personali. Una lunghezza media (almeno 8 caratteri) alfa-numerico password è ciò che si dovrebbe mirare a. Inoltre, non scrivere la password nel tuo diario, o in qualsiasi altro luogo simile. Memorizzarlo. Se non è possibile memorizzare, si sta meglio senza un id e-mail.

Spam Filter

A meno che non si attiva un filtro anti-spam, è senza dubbio finiscono per ricevere un minimo di 10 messaggi di spam al giorno, quello che si chiede se si desidera perdere 20 chili in 2 settimane, due che vi offre un lavoro ad alto pagamento del lavoro nel paese, tre congratularmi con lei a vincere un jackpot milioni di dollari, e quattro prescrivere delle pillole magiche per aumentare la dimensione del tuo% @ #? *. E 'forse interessare che la posta indesiderata ad costituisce quasi il 65 per cento di tutto il traffico email in tutto il mondo. Apertura di email di spam tali e cliccando su uno dei link che contengono solo invitare i guai (per non parlare di un virus pericoloso computer). Il modo migliore per allontanare se stessi da questi messaggi di spam è quello di attivare cartella spam il tuo account e-mail o filtro anti-spam. Si, nella maggior parte dei casi, di trasferire tutte le mail di questo tipo potenzialmente pericolosi per una cartella di spam da cui è possibile eliminare in modo sicuro.

Gli attacchi di phishing

Ho citato questo semplicemente perché email sembra essere il mezzo più comune per attacchi di phishing. Un esempio comune di un attacco di phishing è una email fraudolenta inviato da un truffatore internet, fingendo di essere un associato executive della banca, che chiede di rispondere con alcuni dati personali o informazioni sul conto bancario, in mancanza di che il tuo account sarà penalizzato con un pesante ammenda. Gli utenti innocenti (così come quelli ignoranti) spesso preda di tali frodi e truffe su Internet e finiscono per essere truffato. Un altro potenziale minaccia di dare i dettagli personali è finire in un caso di furto di identità disordinato. Gli attacchi di phishing sono attualmente in aumento, quindi, rimangono sempre all'erta e verificare l'autenticità del mittente prima di rivelare i dati personali o informazioni sul conto bancario.

Allegati

La maggior parte internet e virus di posta elettronica vengono inviati sotto forma di allegati che vengono chiamati in modo tale che l'utente finisce involontariamente fino clic sull'allegato. Una volta che questo accade, il virus che si nasconde in allegato entra in azione e quindi crea scompiglio. Pertanto, si dovrebbe stare molto attenti durante l'apertura di messaggi email che contengono allegati. Ne fanno un punto per studiare l'oggetto della mail e la validità del mittente prima di aprire qualsiasi allegato.

Anti-Virus

Sebbene molti provider di posta elettronica in questi giorni hanno un sistema in cui un'e-mail o un allegato viene analizzato per impostazione predefinita, si dovrebbe fare un punto per installare qualcosa di buono ed efficace software anti-virus sul computer che ha delle funzioni incorporate di scansione e-mail, in quanto potrebbe tornare utile in qualsiasi momento.

Consapevolezza

Ultimo, ma sicuramente non meno importante, come un utente Internet, è vostra responsabilità personale per essere sempre al corrente di tutte le ultime novità per quanto riguarda virus internet, frodi, truffe e-mail di posta elettronica, la sicurezza email, best practice, ecc Essere up-to -date con tutto ciò che sta accadendo nel cyber-mondo può spesso proteggere voi ed il vostro account di posta elettronica.

Ebbene, miei cari lettori, questa è stata una breve panoramica delle migliori pratiche di sicurezza e-mail. Ricordate, così come ci sono due lati di ogni moneta, in modo simile e-mail, pur essendo una moderna rivoluzione, può anche essere sfruttata e abusata. Ma finché si sta attenti quando lo si utilizza, non dovresti avere problemi!